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    開胃健脾、滋陰潤肺--冰糖銀耳燉木瓜


    【發(fā)布日期】:2012-10-25  【來源】:易菇網(wǎng)  【作者】:admin
    【核心提示】:木瓜去敏感、加強身體抵抗力。滋潤肌膚,助消化,健脾胃,利尿,對防止壞血病及便秘有良效。 銀耳性平無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。

    材料:銀耳約30克,木瓜半個約500g,冰糖、姜片適量。(也可加枸杞、紅  冰糖銀耳燉木瓜棗等)

    制作工藝:

       1、銀耳提前一宿用涼水泡開,洗凈,剪成小朵。
      2、木瓜去皮,去籽,切成小塊。
      3、木瓜與銀耳一同放入鍋內(nèi),加入適量水,放火上燒開。
      4、加入冰糖,小火燉30分鐘即可。

    小貼士:

        銀耳一定要用涼水泡發(fā),不然煮出來的不稠。 想讓銀耳羹稠,有個小竅門,就是煮好后的銀耳,馬上放入涼水中。這樣過一會兒就會變得濃稠了。
     

     
     
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