消脂無油蘑菇湯的做法說明

減肥又飽腹，營養(yǎng)十足，瘦身必備哈。

消脂無油蘑菇湯的食材和調(diào)料

蘑菇 2個

雞蛋 1個

凍豆腐 適量

香菜 適量

鮮蝦 3只

食鹽、胡椒粉等隨意 適量

消脂無油蘑菇湯的做法與步驟

第1步.蘑菇洗凈后用熱水泡發(fā)，湯汁先別倒，后面燉蘑菇還要用。

第2步.香菜、蝦、雞蛋液備用。

第3步.蘑菇和凍豆腐切塊入鍋。大火燒開后，小火慢燉，大概20分鐘吧。依次加入蝦、蛋液、香菜；加入鹽、胡椒粉等調(diào)味料，出鍋。

第4步.豐盛的減肥餐，低卡無壓力。